Медицинский фитнес для беременных

Медицинский фитнес для беременных

Медицинский фитнес для беременных

❇ На видеосеминаре слушатели получат информацию об изменениях в организме беременной женщины, будут рассмотрены комплексы ЛФК до полного восстановления после естественных родов и после операции кесарева сечения, правовые аспекты работы с данной категорией клиентов.

❇ Семинар предназначен для персональных тренеров, фитнес-инструкторов, инструкторов групповых программ, врачей ЛФК, которые уже работают или планируют работать с женщинами в период беременности, а также для будущих и уже состоявшихся мам.

📋 ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
✔ Физиологическая (нормально протекающая) беременность по триместрам. Самочувствие женщины и этапы формирования плода.
✔ Изменения в организме женщины по системам. Цели занятий фитнесом по триместрам. Абсолютные и относительные противопоказания к занятиям.
✔ Допустимая прибавка веса с учетом ИМТ, рекомендованные значения пульса во время физической нагрузки. Исключаемые движения. Риски плода, связанные с физической нагрузкой матери. Принцип составления урока с учетом триместра беременности
✔ Практическая часть: разбор упражнений, используемых в уроке для беременных. Облегчение исходных положений с учетом прогрессирующей беременности. Практикум по составлению группового урока согласно триместру и для смешанных групп.
✔ Дыхательные упражнения. Статические и динамические дыхательные упражнения. Их цели и распределение в групповом занятии. Упражнения Кегеля. Понятие о тазовой диафрагме

✅ НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

✔ Составлять программу тренировок для беременных с учетом триместа
✔ Изучите комплекс упражнений, рекомендованных для групповых программ и смешанных групп
✔ Освоите статические и динамические дыхательные упражнения, их распределение в групповом занятии
✔ Изучите на практике способы облегчения исходных положений с учетом прогрессирующей беременности

✅ По окончании семинара всем участникам выдается сертификат о прохождении курса

___________________
🔝Преподаватель:
Анастасия Гостевская
Мастер-тренер по пилатесу, специалист по ЛФК.

ОБРАЗОВАНИЕ:
— Московский Государственный Университет, факультет психологии и социальной работы — 1999 г.
— Медицинское училище в г. Выборге (диплом с отличием) – 2003 г.
— Международная Остеопатическая Академия (РВШОМ) 2014 г. — по настоящее время.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
— Семинар «Мышечные цепи» уровень I (преподаватель: С. Л. Сабинин).
— Семинар «Синдром закрытого тела» уровень I ( преподаватель: С. К. Стенькин).
— Действительный член Русской Остеопатической Ассоциации.

Физиологическая (нормально протекающая) беременность

1
Физиологическая (нормально протекающая) беременность по триместрам
30 минут
2
Юридическое сопровождение
13 минут

Изменения в организме женщины

1
Изменения в организме женщины по системам. Самочувствие женщины и этапы формирования плода.
2 часа
2
Абсолютные и относительные противопоказания к занятиям
17 минут
3
Допустимая прибавка веса с учетом ИМТ
5 минут
4
Риски для плода, связанные с физической нагрузкой матери и пульсовые зоны
8 минут

Принцип составления урока с учетом триместра беременности. Цели занятий по триместрам

1
Исключаемые упражнения
9 минут
2
1 триместр. Разбор упражнений используемых в уроке для беременных
9
3
2 триместр. Разбор упражнений используемых в уроке для беременных
9 минут
4
3 триместр. Разбор упражнений используемых в уроке для беременных
24 минуты

Дыхательные упражнения

1
Статические и динамические дыхательные упражнения. Их цели и распределение в групповом занятии
25 минут
2
Упражнения Кегеля. Понятие о тазовой диафрагме
28 минут

✅ НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

Составлять программу тренировок для беременных с учетом триместа. Изучите комплекс упражнений, рекомендованных для групповых программ и смешанных групп. Освоите статические и динамические дыхательные упражнения, их распределение в групповом занятии. Изучите на практике способы облегчения исходных положений с учетом прогрессирующей беременности

Будьте первым, кто оставит отзыв.

Чтобы оставить отзыв пожалуйста авторизируйтесь
Добавить в список желаний
Получить курс
Продолжительность: 6 часов
Лекции: 12
Видео: 6 часов
Уровень: Продвинутый
Медицинский фитнес для беременных
Цена:
6,500₽
error: Content is protected !!