Послеродовое восстановление

“Послеродовое восстановление”

 На семинаре слушатели получат информацию об изменениях в организме беременной женщины, будут рассмотрены комплексы ЛФК до полного восстановления после естественных родов и после операции кесарева сечения, правовые аспекты работы с данной категорией клиентов.

 Семинар предназначен для персональных тренеров, фитнес-инструкторов, инструкторов групповых программ, врачей ЛФК, которые уже работают или планируют работать с женщинами в период беременности, а также для будущих и уже состоявшихся мам.

 ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

ИЗМЕНЕНИЯ В ОРГАНИЗМЕ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
● Эндокринная система
● Нервная система
● Опорно-двигательный аппарат

ПОСЛЕРОДОВЫЙ ПЕРИОД:
● Длительность послеродового периода
● Особенности течения после ЕР и КС
● ЛФК в послеродовом периоде

ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ:
● Гормональный фон при лактации.
● Влияние лактации на организм женщины и физическое восстановление после родов.
● Дыхательные упражнения
● Упражнения для мышц тазового дна
● Принцип построения тренировочного процесса
● Комплекс упражнений для самостоятельной работы

ДИАСТАЗ:
● Что такое диастаз?
● Определение диастаза
● Типы диастаза
● Три составляющих успешной коррекции диастаза
● Упражнения, запрещенные при диастазе

 НА КУРСЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:

 Cоставлять тренировочный процесс с учетом особенностей послеродового периода.

 Изучите комплекс дыхательных упражнений, рекомендованных для групповых программ и смешанных групп.

 Освоите статические и динамические упражнения для мышц тазового дна, комплекс упражнений для самостоятельной работы.

 Изучите на практике три составляющих успешной коррекции диастаза, а также упражнения, запрещенные при диастазе.

 По окончании семинара всем участникам выдается сертификат о прохождении курса

___________________
Преподаватель:
Анастасия Гостевская
Мастер-тренер по пилатесу, специалист по ЛФК.

• ОБРАЗОВАНИЕ:
– Московский Государственный Университет, факультет психологии и социальной работы – 1999 г.
– Медицинское училище в г. Выборге (диплом с отличием) – 2003 г.
– Международная Остеопатическая Академия (РВШОМ) 2014 г. – по настоящее время.

• ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
– Семинар «Мышечные цепи» уровень I (преподаватель: С. Л. Сабинин).
– Семинар «Синдром закрытого тела» уровень I ( преподаватель: С. К. Стенькин).
– Действительный член Русской Остеопатической Ассоциации.